#SIYOPUEDOTÚPUEDES

Busca un buen peso

En tú entrenamiento, utiliza un peso apropiado que no te lastime ninguna articulación. Te debe permitir efectuar rangos de movimientos completos. Pero no olvides que también debe existir un force al ejercer las máximas contracciones, al grado que las últimas repeticiones salgan forzadas.