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Beneficios de la creatina

¿Qué es? Es una molécula que tiene como función principal, la restauración del músculo. Como sus principales beneficios encontramos: 1. A la hora de entrenar, existe una mejora en las repeticiones completas dando un esfuerzo máximo por mayor tiempo. 2. La capacidad de cargar peso aumenta, te da fuerza y poder. 3. Excelente para ejercicios de alta intensidad y poca duración 4. Hidrata los músculos dando un extra de volumen 5. Restaura el ATP (compuesto químico que usamos como fuente principal de energía celular)